7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не
поправишься, а только похудеешь!
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес
человека на 2кг за 2 недели.
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это
даст наибольший эффект для сжигания жиров.
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица,
хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние
калории в течении 20 минут после окончания еды.
4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола,
который заставляет клетки сжигать больше жира.
5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает
трансформацию избыточных углеводов в жиры.
6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних
килограммов.
7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и
углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.
Комментариев нет:
Отправить комментарий